Acido FolicoBeneficios, propiedades e información

El ácido fólico es el nombre con el que se conoce a la vitamina B9. Una vitamina (Del latín vita, vida, y amina, término químico) es cada una de las sustancias orgánicas que existen en los alimentos y que en términos generales  permiten que las células funcionen de manera normal. A las vitaminas se las designan con letras A, B, C, entre otras.

El ácido fólico pertenece al grupo de vitaminas que son solubles en agua, es decir que se disuelve en dicho líquido, mientras que existen otras que son solubles en lípidos.

El acido folico es también conocido como ácido polínico, folato o folacina (estas denominaciones provienen del latín ‘folium’ que significa hoja).El ácido fólico se constituye a partir de nuestra flora intestinal. Se absorbe principalmente en el yeyuno, la segunda parte de nuestro intestino delgado, y luego se disemina  por los tejidos a través de la sangre y se acopia en el hígado. Se elimina a través de la orina y la deposición.

¿Para qué sirve?

• El ácido fólico funciona “en equipo” con las enzimas que participan en la transferencia de grupos monocarbonados.
• Es fundamental a nivel celular para sintetizar ADN, (transmisión genética) y también el ARN (ácido ribonucleico), indispensable éste para constituir proteínas y tejidos del cuerpo y otros funcionamientos básicos del “universo” celular.
• Es crucial para la constitución de los glóbulos rojos.
• Beneficia  la constitución neurológica fetal.
• Disminuye la ocurrencia de enfermedades cardiovasculares.
• Favorece la recuperación del apetito.
• Estimula la formación de ácidos digestivos.
• Contribuye a un correcto funcionamiento del sistema nervioso.